老實說🤔就算前一天再怎麼早睡💤隔天要一大早從香甜被窩爬出來運動🏋🏻真的萬分痛苦😩但是給自己一個機會，花點時間去調適它⏳
你會發現
運動會上癮，不能沒有它❗️❗️❗️
很多人會說我已經持續控制飲食及規律運動一段時間了，為什麼一點改變都沒有？
拜託不要放棄‼️
檢視看看訓練方式或生活習慣是否需改善
再來就是耐心等待了⌛️重點不是達到目標體重或拿了多重，要相信自己會逐漸上軌道，畢竟改變需要時間。
不曉得大家有沒有在健身房認識臭味相投的好朋友(姊每次練完課表最愛練嘴了🙊🙊🙊)
共同的興趣共同的話題，怎麼樣地獄課表都不會累😌
有個一起健身運動的好友👫👭👬也是驅使自己堅持下去的力量唷🙆🏻
BTW 累累撒嬌時發現 躺著拍腹肌好強大😂😂😂
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